ویتامین c موضعی یک از مواد مورد علاقه متخصصان پوست است که به کند کردن پیری زودرس پوست، جلوگیری از آسیب نور خورشید و بهبود ظاهر چین و چروک، لکه های تیره و آکنه کمک می‌کند.
ویتامین ث برای پوست فواید زیادی دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
فواید ویتامین c
1. به حفاظت پوست در برابر خورشید کمک می‌کند.
آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین C ممکن است به دفاع در برابر آسیب هایی که اشعه ماوراء بنفش می‌تواند ایجاد کند کمک کند.
البته این به این معنی نیست که می‌توانید به جای ضد آفتاب از سرم ویتامین C پوست استفاده کنید.
هیچ چیز نمی تواند جایگزین SPF شود زیرا اشعه UVA یا UVB را جذب نمی کند. بنابراین ضد آفتاب الزامی است.
شما می‌توانید طریقه مصرف آن را در مقاله بهترین طریقه مصرف از کرم ضد آفتاب بخوانید.
اما اگر نور ماوراء بنفش وارد پوست شما شود، برخی تحقیقات نشان داده که ویتامین C می تواند به کاهش آسیب کمک کند.
2. به روشن کردن نقاط تیره پوست کمک می‌کند.
محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر ویتامین ث ممکن است لکه‌هایی را که تیره‌تر از بقیه
قسمت های پوست شما هستند را روشن کنند که به آن هایپرپیگمانتاسیون می‌گویند.
در یک مطالعه، نشان داده شد استفاده از ویتامین C روی پوست به مدت 16 هفته به طور قابل توجهی این نقاط را کاهش می‌دهد. اما کارشناسان می گویند که برای تایید عملکرد کرم های ویتامین ث نیاز به تحقیقات بیشتری است.
3. به صاف کردن چین و چروک کمک می کند.
ویتامین ث یک عنصر قوی در بسیاری از محصولات ضد پیری است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که با استفاده از آن برای حداقل 12 هفته، می‌توان ظاهر چین و چروک را کاهش داد.
یک رژیم غذایی سالم که سرشار از این ماده مغذی است نیز می تواند کمک کننده باشد. تحقیقات نشان می
دهد افرادی که ویتامین ث بیشتری مصرف می‌کنند چین و چروک کمتری دارند.
البته این رژیم محدود به مرکبات نیست. کلم بروکلی، فلفل قرمز و اسفناج نیز سرشار از این ویتامین هستند.
4. کلاژن سازی را تقویت می‌کند.
این پروتئین به طور طبیعی در پوست شما وجود دارد و به جلوگیری از افتادگی آن کمک می‌کند. اما بدن شما با افزایش سن، تولید کلاژن را کاهش می‌دهد.
استفاده از ویتامین C روی پوست می توان رشد کلاژن جدید را افزایش داد. همچنین به حفظ کلاژن شما کمک می‌کند و از این پروتئین گرانبها در برابر آسیب محافظت می کند.
5. روند ترمیم را سرعت می‌بخشد.
ویتامین C می تواند به بهبود سریع تر زخم ها کمک کند. می توانید مکمل های آن را مصرف کنید، مواد مغذی بیشتری را در رژیم غذایی خود دریافت کنید یا از سرم و کرم های آن استفاده کنید.
همگی اینها به بستن زخم‌های باز کمک می‌کنند – به‌ویژه در افرادی که قبلاً به اندازه کافی از این مواد دریافت نمی‌کردند. این ویتامین به بدن کمک می کند تا کلاژن لازم برای رفع این نوع آسیب را تولید کند.
6. جای زخم را کم رنگ می‌کند.
در یک مطالعه، استفاده از ژل ویتامین C روی پوست باعث شد که جای زخم های جراحی کمتر دیده شود. در این آزمایش که شامل 80 نفر بود، نیمی از آنها ژل سیلیکون تزریق شده با ویتامین را روزانه به مدت 6 ماه پس از برداشتن بخیه ها روی زخم خود قرار دادند.
پس از آن، اسکارهای آنها کمتر از افرادی که از این محصول استفاده نکرده بودند، قابل مشاهده بود.
طریقه مصرف سرم ویتامین سی
اول قدم برای استفاده از این محصول در روتین پوستی خود انتخاب یک محصول قوی و با کیفیت است.
به دنبال سرم هایی با غلظت ویتامین C بین 10 تا 20 درصد باشید. کمتر از آن ممکن است مزایای وعده داده شده را به همراه نداشته باشد و حتی می تواند پوست شما را بدون ارزش اضافی تحریک کند.
در آخر به شما بهترین کرم و سرم های ویتامین سی را معرفی خواهیم کرد.
بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از لوسیون مرطوب کننده، از کرم یا سرم ویتامین سی استفاده کنید.
این سرم ها ممکن است در ابتدا باعث ایجاد گزش یا قرمزی پوست شما شود، اما اگر به استفاده از آن ادامه دهید، باید این مشکل از بین برود. هر محصول جدیدی را قبل از اعمال آن بر روی تمام صورت خود روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید.
اگر می خواهید از سرم ویتامین سی در کنار سایر محصولات مراقبت از پوست اسیدی مانند رتینول استفاده کنید، مراقب باشید. آنها با هم می توانند پوست شما را تحریک کنند. استفاده از آنها را در روزهای متناوب به جای همزمان در نظر بگیرید.
سرم ویتامین سی خود را دور از نور و هوا نگه دارید – هر دو می توانند به مواد آن آسیب بزنند. محصول شما باید در ظرفی با رنگ تیره برای محافظت از آن نگهداری شود. درب آن را هردفعه بعد از مصرف محکم ببندید و آن را در مکانی خنک، تاریک و خشک قرار دهید.
به یاد داشته باشید همه چیز در مورد کرم ها و سرم های ویتامین C نیست. ویتامین موجود در غذا نیز به سلامت پوست کمک می کند.
پس حتما از مواردی مثل مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل، کیوی و توت فرنگی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. همچنین پیشنهاد می‌کنم مقاله 10 نکته رژیم غذایی برای پوست زیبا را برای نکات بیشتر بخوانید.
خرید محصولات ویتامین c
تمامی محصولات ویتامین ث آلور استور
منبع: